Trucs et astuces

 

 

Trucs

1. Ecrivez vos activités sportives dans votre agenda! Une heure de sport avec vos amis? Une demi heure de sport? Inscrivez le dans votre agenda! Ainsi vous éviterez d'oublier ou de chercher après une excuse. 2. S'échauffer et s'étirer Toujours s'échauffer avant de …

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Astuces

Astuces

  1. Kiwi avec du poulet rôti, mascarpone et chili   Ingrédients 4 kiwis Zespri verts, pelés et découpés en tranches 12 grosses tranches de pain 4 cuillères à soupe de mascarpone 1/2 cuillère à soupe de jus de citron Le zeste d'un …

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FitFree Vilvoorde

Vilvoorde atletiekclub organiseert samen met de stad Vilvoorde een pilootmodule FitFree tijdens de eerste maanden van het jaar. In totaal nemen 48 nieuwe leden deel aan de conditietrainingen, die tweemaal per week in circuitvorm worden aangeboden. Sofie Vanden Broeck fungeert er als begeleider. Met haar ruime …

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